UZMANINDAN ÖNERİ “Tatilde Mutlaka Teknoloji Detoksu Yapın”

Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Büşra Olcay Öz, ara tatil öncesi ebeveynlere tavsiyelerde bulundu.

UZMANINDAN ÖNERİ “Tatilde Mutlaka Teknoloji Detoksu Yapın”
19.01.2024 - 11:47
Haber Merkezi

Haberi Sesli Dinle

0:00 0:00

Yarıyıl tatilinin; bir süre için mola vermek ve dinlenmek anlamına geldiğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi
Öz, “Ara tatilde okul kapandıktan sonra serbest zaman bırakmak önemlidir. Çocukların bedensel ve
zihinsel olarak dinlenmesi ikinci yarıyıla daha iyi hazırlanmasını sağlar.” dedi.


“Çocuğunuzla Mümkün Olduğunca Çok Vakit Geçirin”


Tatil döneminde çocukların vakitlerini eğlendirici ve eğitici geçirmelerine yardımcı olmak gerektiğine
vurgu yapan Düzce Üniversitesi öğretim üyesi, “Çocuğunuzla mümkün olduğunca çok vakit geçirin.
Tatilde birbirinizi daha iyi tanımak ve anlamak için çocukların yaşına uygun sohbetler yapın. İlgilendiği
alanlarla ilgili aktiviteler planlayın. Müzik, tiyatro, sinema, açık alan gezileri bu dönemde ilgi çekici
olabilir. Yetenek, ilgi ve beceri bakımından her çocuğun kendine özgü özellikleri olduğunu unutmayın.
Bu nedenle çocuğunuzun dönem boyunca sergilediği performansı başka çocuklarla asla
kıyaslamayın.” şeklinde konuştu.


Çocukların bu dönemde yaşam becerilerini geliştirmesine yardımcı olunması gerektiğini kaydeden Dr.
Öğr. Üyesi Öz, “Bu beceriler çocukların hayatta başarılı birer birey olmaları için gereklidir. Peki yaşam
becerilerini geliştirmek için neler yapabiliriz? Çocukların gelişim dönemlerine ve potansiyellerine
uygun sorumluluklar vererek sorumluluk bilinci ve yaşam becerileri geliştirilebilir. Mesela; yemek
masasını hazırlamaya ve toplamaya yardımcı olmak, kendi odasını temizlemek ve düzenlemek yaşam
becerilerinin gelişmesine destek olacaktır. Çocuklarda sorumluluk bilincinin yerleşmesi için yapılan
her davranış sonrası çocuklar takdir edilmelidir. Çocuklar için bir güler yüz, ‘aferin’ sözü veya küçük
bir hediye çok önemlidir. Bunlara olumlu pekiştireç diyoruz. Bu davranışlar çocukların kendini değerli
hissetmesine yardımcı olacaktır.” diye konuştu.


“Tatilin Başında Çocuklarla Birlikte Uygun Bir Ders Programı Yapılmalıdır”


Tatil döneminde ders çalışma programının çocukların ihtiyacına göre belirlenmesi gerektiğini dile
getiren Öz, “Abartılı bir ders çalışma programı çocuklarda genel bir isteksizliğe ve ders
motivasyonunda azalmaya yol açabilir. Ders çalışma konusunda başka bir sorun ise; ebeveynlerin
kendilerine göre bir ders programı oluşturmaları ve çocuklarının bu programa uymasını
beklemeleridir. Bu durumların oluşmasını engellemek için tatil başında çocuklarla birlikte uygun bir
ders programı yapılmalıdır. Tatil programında olması istenilen 4 temel strateji; konu tekrarı yapmak,
eksik konuları tamamlamak, bol bol kitap okumak ve vakit kalırsa yeni konulara çalışmaktır. Kısa ve
uzun vadeli hedefler çocukların çalışma isteklerini kamçılar; ancak hayali ve yapılması zor hedefler
çocukların ümidini kırar, çalışma isteğini azaltır.” dedi.


“Ekran Maruziyeti Günlük Rutinleri Yapmayı Engeller”


“Tatilde mutlaka teknoloji detoksu yapın.” diyen Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Ruh
Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öz, “Yaşadığımız çağda hayatımıza getirdiği birçok kolaylık sebebiyle
teknoloji, hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Tatil demek eskiden dışarda oyun oynamak ya da
arkadaşlarla vakit geçirmek anlamına gelirdi. Ancak günümüz çocukları tatilde televizyon ve bilgisayar
(telefon, tablet) başında saatlerce vakit geçireceği planlar yapıyorlar. Ekran başında geçirilen boş

vakitler dinlenmekten çok yorgunluk sebebidir aslında. Ekran maruziyeti günlük rutinleri yapmayı

engeller, derse kalan vakti azaltır, uyku ve yeme düzensizlikleri geliştirir ve en

önemlisi sosyal hayatı olumsuz etkiler.” şeklinde konuştu.
Çocukların biyolojik saatlerini okul programlarına göre ayarlamasının önemine vurgu yapan Dr. Öğr.
Üyesi Öz, böylece çocukların ikinci yarıyılın ilk gününde yorgun ve uykusuz olmalarının önüne
geçilebileceğini belirtti. Bu sebeple okul açılmadan birkaç gün önce okul rutinlerine dönülmesinin
önemli olduğunu da sözlerine ekledi

.
“Yeni Döneme Başlarken Okul Fobisi Gelişirse Yardım Alınmalıdır”


Yarıyıl tatilinde en çok karşılaşılan sorunlardan birinin okul fobisi olduğuna işaret eden Dr. Öğr. Üyesi
Büşra Olcay Öz, “Okul fobisi bir diğer adıyla okul korkusu, çocuğun okula gitmek istememesi ve okula
yönelik yoğun olumsuz duygular geliştirmesi durumudur. Yeni döneme başlarken okul fobisi gelişirse
vakit kaybetmeden bir çocuk psikiyatrisinden yardım alınmalıdır.” diyerek, yarıyıl tatiline girecek olan
bütün öğrencilere iyi tatiller dileğinde bulundu.


Editör: D. Analiz

Yorum Yap

Yorum yazarak yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan MSA Film Post Production Reklamcılık Sanayi Ticaret Limited Şirketi (www.duzceanaliz.com) hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber İhbar